Retiros Gaya

“ Recuperar energias, aumentar a força interior e despertar a energia positiva que há em nós “

O que é um retiro?

Praticados há séculos dentro das mais diversas tradições, os retiros são experiências (geralmente coletivas) que consistem em afastar-se temporariamente das distrações quotidianas e dedicar alguns dias ao repouso e à renovação de energias.

Sobretudo, é um período de isolamento para ouvir a si mesmo e praticar atividades contemplativas, como meditação, yoga e caminhadas, em cenários que permitem um contato mais íntimo e profundo com a natureza e seus efeitos terapêuticos.

Apesar de existirem diversos tipos de retiros, os Retiros Gaya visam ter objetivos comuns no que diz respeito à oportunidade de adquirir novas perspectivas e promover mudanças positivas em todos os aspectos da sua vida.

Porque é importante participar de um retiro?

Estabelecer uma pausa para se distanciar dos seus problemas permite colocar a vida em perspectiva e reavaliar prioridades.
Num dos nossos retiros, terá acesso à inspiração necessária para superar esses obstáculos com soluções novas e criativas. Além disso, a experiência também permite vencer a insegurança e retomar o controle da sua vida com a ajuda de profissionais qualificados.

Quais são os benefícios?

Em meio às tensões de rotinas que mantém as pessoas cada vez mais ocupadas – uma cultura amplificada pela tecnologia que nos mantém conectados 24 horas por dia –, “fazer” menos e encontrar mais tempo para “ser”,  é uma atitude que traz uma série de benefícios, nomeadamente:

1. Promove o autoconhecimento

Descobrir coisas que você nunca soube a seu respeito e usá-las a seu favor para atingir o seu verdadeiro potencial de transformação.

2. Permite relaxar em ambientes acolhedores e afastados dos centros urbanos

Longe da agitação e poluição sonora dos centros urbanos, os lugares escolhidos para os nossos retiros permitem relaxar em ambientes acolhedores e geralmente cercados por belezas naturais, onde é possível desacelerar a mente e esquecer temporariamente os problemas para se focar em si mesmo e no seu rejuvenescimento.

3. Ajuda a restabelecer o equilíbrio emocional

Restabelecer o equilíbrio emocional na sua vida, mudando positivamente a maneira como lida com as mais diversas situações e se relaciona com o mundo e com pessoas ao seu redor.

4. É um compromisso que estabelece com seu bem-estar

Enquanto muitas pessoas seguem presas a estilos de vida prejudiciais à saúde, acreditamos que a prevenção é sempre a melhor abordagem.
Assim, seja por meio do incentivo para que os participantes desenvolvam hábitos de alimentação saudável, ou com actividades de reprogramação mental e espiritual ampliamos consciência com actividades e alimentação que possam contribuir para uma reprogramação dos seu hábitos diários.


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